薄毛予防の為のヘアケアで、一番日常的で基本的なのはシャンプーの方法です。
大きなポイントは次の３点です。
・髪をゴシゴシこすらず、頭皮を揉むように洗う
・爪を立てずに、指の腹を使って洗う
・すすぎを充分に行う
次にシャンプーのやり方ですが、まずシャンプーの前に軽くブラッシングで髪についたホコリを取ります。
更にぬるま湯だけで充分にすすぎます。
シャンプーは適量を手にとり、少量の水で溶かしてから、５箇所くらいに分けて髪につけ、両手で円を描くように泡立てます。
充分泡立ったら、髪の根元から毛先に向かってやさしく揉むように洗います。
次に頭皮も指の腹で揉むように洗い、耳の周りやかゆいところは指を立てて細かく動かします。
頭全体は指をジグザグに動かしながら、襟足から頭頂部に向かって洗います。
脂性の人や汚れがひどい人は、１回目で髪を洗い、２回目で頭皮を洗う２度洗いがおすすめです。
最後にたっぷりお湯を使って、充分すすぎ、正しいシャンプーをしましょう。
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