スポーツやレジャーの弊害として、最も気を付けなければならないのは、紫外線による髪の日焼けです。
直射日光に長時間さらされる時は、必ず帽子をかぶることが必要です。
夏場は帽子をかぶると頭が蒸れて、薄毛につながるという面もありますが、長時間紫外線を浴びる方がよっぽど髪に良くないのです。
紫外線にはＡ紫外線・Ｂ紫外線・Ｃ紫外線の３種類がありますが、特に髪に悪影響を与えるのは、晴れの日しか照射されないＢ紫外線と言われています。
紫外線は髪の主成分となるタンパク質に悪影響を与えるだけでなく、髪や頭皮を乾燥させ、薄毛の原因になってしまうのです。
紫外線で傷んだ髪は、その日のうちに適切なケアをしておく必要があります。
シャンプーはマイルドタイプを使用し、コンディショナーも忘れずに行いましょう。
髪が乾燥してしまっているので、できるだけドライヤーは避け、念入りにタオルドライしましょう。
また傷んだ髪は表面のキューティクルがはがれやすい状態にあるので、無理なブラッシングは枝毛や切れ毛の原因になってしまいます。
紫外線を浴びると、髪にとても必要な栄養素であるビタミンＣが壊れやすくなるので、アフターケアとして、しっかりビタミンＣを補給することも薄毛予防には大切です。
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