ひとり暮らし＝薄毛のもとではありませんが、ひとり暮らし、特に男性の場合は栄養バランスが偏り、不規則な生活になりやすいのではないでしょうか。
こういった生活は体の健康を害するだけでなく、薄毛の原因にもなります。
食生活は薄毛予防の最も重要なカギです。
髪は体の末端部分にあり、栄養素はデリケートな毛細血管によって運ばれます。
ですから、栄養が不足したり偏ったりすると、髪は真っ先に影響を受けてしまうのです。
体質を除いた薄毛の原因ベスト３は、食生活、ストレス、間違ったヘアケアにあると言われている程です。
ひとり暮らしで、自炊をほとんどしない人は、外食の際に、単品より定食、お弁当は彩りが豊かなものを選ぶなど、バランスよく栄養を摂取するよう心掛けることが、体の健康と薄毛予防につながります。
« 環境ホルモンは髪にどう影響するのか | トップページ | 薄毛予防になる食品は？ »